Bize Ulaşın

0530 017 91 07

Konyaaltı

ANTALYA

Merkezimiz her gün açıktır.

info@enkipsikoloji.com.tr

“Sen hastalığın değilsin. Anlatacak bireysel bir hikayen var. Bir adın, bir geçmişin, bir kişiliğin var. Kendin kalmak savaşın bir parçası.”

Julian Seifter

NEDEN BİZ?

ENKİ PSİKOLOJİ

Yalnız değilsiniz! Sizin için buradayız.

Enki adı, her şeyin umutsuz göründüğü bir zamanda ortaya çıkan ve insanlara umut olan mitolojik bir karakterden gelmektedir.
Enki Psikoloji ailesi olarak bu anlayışla, insanların mutluluğunu amaç edindik. Alanında uzman, eğitimli ve başarı dolu hikayeleri olan ekibimizle, bize uzanan elleri tutuyor ve birlikte aydınlığa çıkıyoruz. Bir insanın hak ettiği değeri hissetmesi, hak ettiği mutlu yaşamı sürmesi için bazen ses bazen soluk oluyoruz.

Antalya'nın profesyonel hizmet veren psikolojik danışmanlık merkezi olarak, SİZİN İÇİN her zaman telefonun diğer ucundayız.

Şenay Esen
Klinik Psikolog

Çalışma Alanlarımız

Çocuk ve Ergen Danışmanlığı

Bireysel Danışmanlık

Çift ve Aile Danışmanlığı

Cinsel Terapi

EMDR ve Travma Danışmanlığı

Dikkat Becerileri Bireysel ve Grup Danışmanlığı

Yetişkin ve Çocuklarda Sosyal Beceri Duygu Düzenleme ve Sanat Terapisi Danışmanlığı

Okul ve Öğrenci Danışmanlığı

Terapi Ekolleri

Disleksi Müdahale Danışmanlığı

Süpervizyon Staj ve Eğitimler

Koçluk Hizmetleri ve Kurumsal Danışmanlık

Bir kaç adımda

STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ

01

Nefes Al, Nefes Ver, Geriye Doğru Say

Sinirlenmemize neden olan bir olay karşısında ani tepki vermek yerine derin bir nefes almaya ne dersiniz?

02

Gerçekten Sinirlenmeme Değer mi?

İçinde bulunduğunuz durum çok sinirlenmenize sebep olabilir, hakkınız var. Ancak bunu saldırganlık ve fiziksel şiddetle çözemezsiniz. Öfkelendiğiniz anda kendinize 2 dakika verin ve düşünün: Bu durum gerçekten aşırı tepki verip kendimi yıpratmama değecek mi?

03

Öfkenizin Altındaki Nedeni Düşünün

Sizi öfkelendiren gerçekten şu an karşı karşıya olduğunuz durum mu yoksa birikmişliklerin bir patlaması mı? Neden kontrolsüz bir şekilde bağırmak üzeresiniz? Tepki vermeden önce bunları kafanızda çözüme ulaştırın.

04

Güzel Anlarınızı Düşünün

Karşınızdaki insan eğer aileniz, arkadaşınız ya da eşiniz gibi yakın çevrenizdense onunla geçirdiğiniz güzel anları gözünüzün önüne getirin. Sonrasında pişman olacağınız, aranızdaki ilişkiye zarar verecek öfke patlamanız yerini belki de tatlı bir tebessüme bırakacak. Karşınızdaki insanla sakin sakin konuşmaya çalışın.

Danışanlarımızın Görüşleri

Enki